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11月ビギナーレッスン八幡

皆さん真剣な眼差しでした!
もちろん笑いも(笑)
先月末30日に開催致しました、『ビギナーレッスン』の様子を少しご紹介☆
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今回は、”もう一度基本に返って”というテーマの下
足の使い方、体重移動などをおさらいしつつ、
最後は今回ご用意した2課題に挑戦してもらいました☆

あ、そうそうボルダリング前のストレッチは入念に!
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準備も整ったところで先ずは垂壁で易しめの課題からスタート!
そこで気を付けるのが足。
腕で引き上げるように登るのではなく、
足で立ち上がるように登るよう意識してみます。
ちょっとしたルールも加えて☆
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易しめの課題なんてボルダリング初日以来登ってなかったなんて方もおられたのでは。
意識を足元に変えるだけで普段とひと味違った感覚です。
最初はぎこちなかったフォームも段々と綺麗なフォームに☆

さて、感覚はそのままに傾斜の壁にも挑戦です♫
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足に意識して体重移動をすると静的にもダイナミックにもムーブを出す事が可能に☆
そして最後に
今回ご用意した課題『花』と『虫』の課題にも挑戦☆
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絵心なくてスミマセン(笑)

第二部でも同じ内容で参加者の皆さんに挑戦してもらいます♪
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腕で引き上げちゃダメですよ~足、足~♪
意識を足下に♫
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さて、傾斜壁でこの感覚が活かせるか挑戦です!
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皆さん冷静かつダイナミックに登ってくれています♪

今回ご用意した5~6級ぐらいの2課題にもモチロン挑戦☆
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ん!ん!!しっかりと足で登っていましたヨ☆

ご参加の皆さんお疲れさまでした!
今回のレッスンでは基本に返って”足で登る”というテーマでやってみましたが
皆さんも7級、6級を”足で登る”やってみては♫

では今月になりますが次回のご案内です☆
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八幡店
12/20(火)
①19:00~20:00
②21:00~22:00

店頭またはお電話でも受け付けております。

あ、『花』と『虫』の課題はそのままに皆さんのご来店お待ちしております☆
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by climbing-od | 2016-12-02 00:17


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